流感病毒感染病人通常可以適量吃肉。
肉類富含蛋白質等營養成分，蛋白質是人體重要組成部分，對於維持身體正常生理功能、增強免疫力至關重要。流感病毒感染人體後，身體處於應激狀態，免疫系統在與病毒作戰，此時適量攝入肉類補充蛋白質，有助於增強免疫力，幫助身體更快地恢復健康。
不過，流感病人吃肉時要注意烹飪方式。盡量選擇清淡的做法，比如燉煮，避免油炸、油煎等過於油膩的方式。過於油膩的食物可能會加重胃腸道負擔，而流感病毒感染期間，病人的胃腸道功能往往也會受到一定影響，可能出現食慾不振、消化不良等情況。如果食用過於油膩的肉類，可能導致惡心、嘔吐、腹脹等不適症狀，不利於身體恢復。
肉的種類選擇也有講究。可以優先選擇雞肉、魚肉等，這些肉類脂肪含量相對較低，且富含多種營養物質，容易被人體消化吸收。
在食用量上也要把控好，不要一次吃太多。保持飲食均衡，搭配新鮮的蔬菜、水果等，以保證攝入全面的營養。根據自身身體狀況合理調整飲食，讓飲食更好地助力身體對抗流感病毒，早日康復。
