神經衰弱是很多現代人都會出現的問題，在神經衰弱的影響之下不少患者都會有失眠的問題，而失眠如果長時間的出現對於人體的影響是極大的，所以大家在生活中最好可以多多重視神經衰弱失眠的治療方法。有甚麼方法可以治癒神經衰弱失眠呢？
1、營造一個舒適的睡眠環境。每一個人對於自己的睡眠環境都是有一定要求的，如果處於不適合自己睡覺的環境中很容易就會影響到患者的睡眠，繼而導致神經衰弱失眠的問題出現。所以大家為了減低傷害，最好可以在生活中多多注意，盡可能讓自己可以在一個合適的睡眠環境中入睡，以減低傷害。
2.適當放鬆。在生活中學會放鬆是幫助自己遠離神經衰弱的關鍵所在，因為長時間的處於緊張的精神狀態中很容易就會導致身心出現不適，也會誘發神經衰弱失眠的問題，所以大家在調節相關問題時，一定要重視個人睡眠問題，在一個舒緩的環境中入睡，可以讓大家更加快進入到睡眠環境。
3.減少白天睡眠時間。如果在白天的時候睡眠時間過多，就會導致人們在晚上的時候睡不著。而長時間的處於睡不著的狀態中，很容易就會誘發各種不適，反作用於神經衰弱的治療。所以大家在生活中一定要根據自己的實際情況制定合適的睡眠節律表，讓自己可以通過科學睡眠擺脫傷害。
神經衰弱的患者很容易就會出現失眠的問題，所以大家在生活中一定要積極的治療，這樣才能幫助患者減低傷害，不要因為錯誤的治療導致自己的病情變得越來越嚴重。如果大家經過一段時間的自我調節神經衰弱的問題還是毫無改善，可以咨詢專業人士。
