女生練健身通常不會直接感染流感病毒。
流感病毒主要通過空氣飛沫傳播、接觸傳播等途徑進入人體，比如與流感患者近距離接觸，吸入帶有病毒的飛沫，或者接觸被病毒污染的物品後再觸摸口鼻等。而健身本身只是一種身體鍛鍊活動，並非感染源。
不過，在健身場景中存在一些因素可能增加感染流感病毒的風險。一方面，健身房等健身場所人員密集，空氣流通相對較差，如果有流感患者也在其中活動，病毒就容易傳播開來。另一方面，過度的健身訓練可能導致身體疲勞，使免疫力在短期內有所下降，此時身體抵御病毒的能力變弱，一旦接觸到流感病毒，就相對更容易被感染。
在健身過程中，為降低感染流感病毒的可能性，要注意保持健身環境的清潔衛生，盡量選擇通風良好的場所。健身前後要注意個人衛生，勤洗手，避免用手直接觸摸眼睛、口鼻。合理安排健身強度和時間，避免過度疲勞，保證充足的休息和營養，維持良好的身體狀態，增強自身免疫力。
