對於頸椎病患者，選擇合適的睡姿和枕頭非常重要。平躺和枕枕頭各有利弊，需要根據個人情況選擇最適合自己的方式。
當人平躺時，頸椎處於相對自然、放鬆的狀態，能夠減少頸椎在日常站立、坐立等姿勢下所承受的垂直壓力以及因頭部前傾、扭轉等不良姿勢帶來的額外壓力，有助於緩解頸椎周圍肌肉的緊張，對於改善頸椎病症狀有積極意義。而且平躺時，頸部能得到較好的舒展，為恢復正常的生理曲度創造條件，尤其配合適當的牽引等康復治療時，這種放鬆狀態更利於矯正變形的曲度。
選擇合適的枕頭是很關鍵的。好的枕頭可以對頸椎起到有效的支撐作用，能貼合頸椎的生理曲度，使頸椎在睡眠過程中依然保持正常的前凸形態，避免因頭部過度下陷或懸空而加重頸椎的負擔、導致生理曲度進一步惡化。合適的枕頭可以將頭部和頸部的重量均勻分散開，減輕局部壓力集中的情況，讓頸部肌肉、韌帶等組織能更舒適地休息，防止因壓力不均引發的肌肉緊張和疼痛加劇等問題。
對於頸椎病患者，既要保證平躺的姿勢，又要選擇合適的枕頭，二者結合才更有利於緩解頸椎不適、促進病情的改善。如果存在疑問，或者是不適症狀，建議及時就醫咨詢專業醫生。
