大便不成形的常見原因有飲食不當、腹部著涼、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調等。一般可通過調整飲食、腹部保暖、藥物治療等方法對因治療。
1.飲食不當：短期內食用過多生冷、油膩、辛辣食物，或進食過快、暴飲暴食，都可能刺激胃腸道，影響消化功能，導致大便不成形。調整飲食習慣，避免食用刺激性食物，規律進餐，細嚼慢嚥，同時適當食用易消化、健脾養胃的食物，如山藥粥、小米粥等，可幫助胃腸功能恢復，使大便恢復正常。
2.腹部著涼：夜間睡眠時腹部未蓋好被子，或長時間處於寒冷環境中，腹部受寒，會引起胃腸道平滑肌痙攣，影響消化吸收，導致大便性狀改變。注意腹部保暖，可通過熱敷腹部緩解症狀，如用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，每次15-20分鐘，一般大便不成形的情況會逐漸好轉。
3.胃腸功能紊亂：精神緊張、焦慮、壓力過大等情緒因素，或生活作息不規律，都可能引發胃腸功能紊亂。胃腸蠕動節律失調，消化液分泌異常，使得食物消化不完全，引起大便不成形。建議通過調整生活方式，保持規律作息，減輕精神壓力，或在醫生指導下使用調節胃腸功能的藥物，如馬來酸曲美布汀片、復方消化酶膠囊調節胃腸道的運動節律，補充消化酶，促進食物消化吸收，改善大便性狀。
4.腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等因素，可能破壞腸道內的正常菌群平衡，使有益菌減少，有害菌增多，導致腸道消化和吸收功能下降，出現大便不成形。可遵醫囑補充益生菌調節腸道菌群，如雙歧桿菌四聯活菌片、嗜酸乳桿菌膠囊抑制有害菌生長，恢復腸道微生態平衡。
如果大便不成形持續時間較長，或伴有發熱、腹痛、消瘦、便血等症狀，應及時就醫進行大便常規、血常規、腸鏡等檢查明確病因，並給予針對性的治療。
