走路腳掌疼止痛方法有休息與調整、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 休息與調整：減少行走和站立時間，讓腳掌充分休息，避免過度勞累加重疼痛。選擇合適的鞋子，比如鞋底柔軟、有良好足弓支撐的鞋子，減輕腳掌壓力，緩解疼痛。也可使用鞋墊，根據自身腳掌情況選擇有減震、矯正功能的鞋墊，改善行走時腳掌受力。
2. 物理治療：熱敷能促進腳掌血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張，可用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天數次。按摩能放鬆腳掌肌肉，減輕疼痛，可自行或找專業人員按摩，從腳趾到腳跟輕輕揉捏。拉伸運動有助於增加腳掌柔韌性，減輕疼痛，如腳趾伸展、足弓拉伸等動作。
3. 藥物治療：非處方止痛藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚等，能減輕炎症和疼痛，但要按說明書服用，注意副作用。外用藥物如扶他林軟膏等，塗抹在疼痛部位，通過皮膚吸收發揮止痛作用。若疼痛嚴重，醫生可能會根據情況開處方藥，如更強效的止痛劑或肌肉鬆弛劑等。
4. 手術治療：對於因嚴重疾病如骨折、腫瘤等導致的腳掌疼，保守治療無效時可能需手術。手術方式根據具體病因確定，如骨折復位固定、腫瘤切除等。但手術有風險，需謹慎評估和選擇。
走路腳掌疼若持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，明確病因。醫生會根據具體情況制定個性化治療方案，嚴格按照醫生建議進行治療，不要自行增減藥物劑量或嘗試未經專業指導的治療方法，以免延誤病情或引發其他問題 。
