常見的使龜頭不敏感的方法有行為訓練、使用避孕套、局部用藥、手術治療、中醫調理等。
1. 行為訓練：通過自我訓練的方式來降低龜頭的敏感度。比如可以嘗試在日常生活中，有意識地對龜頭進行摩擦刺激，例如在洗澡時用溫水沖洗龜頭，或者用柔軟的毛巾輕輕擦拭，逐漸讓龜頭適應外界的刺激，從而降低其敏感度。但要注意力度適中，避免造成損傷。
2. 使用避孕套：這是一種簡單且常見的方法。避孕套可以在一定程度上隔離龜頭與陰道的直接接觸，減少摩擦和刺激，從而降低敏感度。而且現在市場上有一些專門為降低敏感度設計的避孕套，其表面可能有特殊的紋理或塗層，能起到更好的效果。
3. 局部用藥：可以在醫生的指導下使用一些局部麻醉藥物，如復方利多卡因凝膠等。這些藥物可以通過暫時麻痹龜頭的神經來降低敏感度。一般在性生活前適量塗抹在龜頭上，按照說明書或醫生的建議使用，避免過量使用影響性生活的感覺。
4. 手術治療：對於一些因包皮過長或包莖導致龜頭過於敏感的患者，可以考慮進行包皮環切手術。切除過長的包皮後，龜頭能夠更多地暴露在外，與外界接觸增多，敏感度會逐漸降低。但手術有一定的風險，需要在正規醫院由專業醫生進行操作。
5. 中醫調理：中醫可以通過一些方法來調節身體的整體狀態，從而對龜頭敏感度產生一定的影響。例如服用一些補腎固精的中藥方劑，或者通過按摩、針灸等方式刺激相關穴位，達到調理身體、降低敏感度的目的。但需要在專業中醫師的指導下進行。
在嘗試降低龜頭敏感度的方法時，要根據自身的實際情況選擇合適的方式。如果存在相關疾病或疑慮，應及時咨詢專業醫生，確保採取的方法安全有效，避免對身體造成不良影響。
