一般情況下，腳踝骨挫傷恢復時間在2-6周。
腳踝骨挫傷的恢復時間受多種因素影響。挫傷程度較輕時，比如只是局部的輕微骨小梁損傷，沒有明顯的腫脹、疼痛等症狀，通常2周左右就能基本恢復。此時通過適當休息、減少活動，配合一些簡單的物理治療，如冷敷、熱敷等，能促進恢復。而如果挫傷比較嚴重，出現了較明顯的腫脹、淤血，甚至影響到了正常行走，恢復時間可能會延長至6周。因為嚴重的挫傷可能導致局部血液循環不暢，組織修復需要更長時間，可能還需要借助藥物治療、康復訓練等來輔助恢復。
從更廣泛的角度來看，患者的年齡、身體狀況等也會對恢復時間產生影響。年輕人身體新陳代謝快，組織修復能力強，恢復時間相對較短；而老年人或本身患有一些基礎疾病，如糖尿病等，身體的恢復能力較弱，腳踝骨挫傷後恢復時間可能會超過6周。
在恢復期間，要保持充足休息，避免過早負重行走，防止加重損傷。休息時可適當抬高患肢，促進血液回流。飲食上多攝入富含蛋白質、維生素的食物，有助於損傷修復。若恢復過程中出現疼痛加劇、腫脹不消退等異常情況，應及時就醫。
