孕期6個月時，常見到罕見的飲食選擇有均衡膳食、增加蛋白質攝入、補充鐵元素、適量攝入DHA、食用燕窩等。
1. 均衡膳食：
孕期6個月，胎兒生長髮育加快，孕婦需要保證攝入各種營養素。主食可選擇粗細搭配，如大米、玉米、燕麥等；多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、橙子等，以補充維生素和礦物質；適量攝入油脂，如橄欖油、魚油等。
2. 增加蛋白質攝入：
蛋白質是胎兒生長髮育的重要營養素。孕婦可以多吃富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆製品等。例如，每天可以吃一個雞蛋、喝一杯牛奶，每周吃2 - 3次魚類。
3. 補充鐵元素：
孕期容易出現缺鐵性貧血，所以要注意鐵的補充。可以多吃一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血、紅棗、黑木耳等。同時，搭配富含維生素C的食物，能促進鐵的吸收。
4. 適量攝入DHA：
DHA對胎兒的大腦和視力發育有重要作用。孕婦可以通過食用富含DHA的食物來補充，如深海魚類、藻類等。也可以在醫生的指導下服用DHA補充劑。
5. 食用燕窩：
燕窩富含多種氨基酸和礦物質，有一定的滋補作用。但燕窩並非孕期必需食物，孕婦可根據自身經濟情況和體質適量食用。
孕婦在飲食上要根據自身的身體狀況和口味進行合理調整。如果有特殊的飲食需求或健康問題，應及時咨詢醫生，以確保孕期的營養均衡和胎兒的健康發育。
