預防成人哮喘急性發作最主要的是避免接觸過敏原、規範使用控制藥物以及保持良好生活方式。
1. 避免接觸過敏原：
許多哮喘發作是由接觸過敏原觸發的。常見的過敏原包括花粉、塵蟎、寵物毛髮皮屑、霉菌等。瞭解自己的過敏原並盡量避免接觸是關鍵。比如在花粉傳播的季節，盡量減少外出時間，尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高的時候。定期清潔房間和更換床單被罩，可以減少塵蟎的滋生。對寵物毛髮過敏的患者，最好不要飼養寵物。
2. 規範使用控制藥物：
哮喘是一種慢性炎症性疾病，需要長期規範使用控制藥物來控制氣道炎症，降低發作風險。吸入性糖皮質激素是目前最有效的控制藥物，患者應按照醫生的指導，正確使用吸入裝置，每天定時定量吸入藥物。即使症狀得到控制，也不能自行停藥或減量，以免病情復發。
3. 保持良好生活方式：
健康的生活方式有助於增強體質，提高免疫力。患者應戒煙限酒，避免吸入二手煙。適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，但要避免在寒冷、乾燥或空氣污染嚴重的環境中運動。保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，因為情緒波動也可能誘發哮喘發作。
成人哮喘患者要定期復診，讓醫生根據病情調整治療方案。同時，要學會正確識別哮喘發作的先兆症狀，如咳嗽、胸悶、喘息等，一旦出現應及時採取相應措施。
