跟骨骨折是一種常見的足部損傷，通常由高處跌落或直接撞擊導致，可通過制動休息、保守治療、手術治療等方法改善。
1.制動休息：受傷後應立即停止活動，避免患肢負重，防止骨折進一步移位加重損傷。可讓患者坐下或躺下，將受傷的腳抬高，略高於心臟水平，以促進血液回流，減輕腫脹。
2.保守治療：對於無移位或輕度移位的跟骨骨折，關節面平整，跟骨高度、寬度及長度基本正常的患者，可採用手法復位，將骨折復位後用石膏或支具固定4至6周，保持骨折端的穩定，促進骨折愈合。
3.手術治療：對於骨折移位明顯，關節面不平整，跟骨高度、寬度或長度改變較大，或合併有神經、血管損傷的患者，一般需要切開復位鋼板內固定術、閉合復位經皮穿針固定術等促進骨折愈合。
在骨折愈合期間，患者應注意休息，避免長時間站立或行走，盡量減少患肢的負重。可根據康復情況，在醫生的指導下逐漸增加活動量。還要遵醫囑定期復查X線檢查或CT檢查等，瞭解骨折愈合情況，以便及時調整治療方案和康復計劃。
