孕中期常見的心理問題有焦慮、敏感、抑鬱、依賴、恐懼等,出現上述症狀後,應及時就醫。
1.焦慮:孕中期孕婦開始擔心胎兒發育是否正常、分娩過程是否順利、產後能否照顧好寶寶等。身體的變化以及對未來未知的不確定感,使孕婦內心充滿焦慮。例如,產檢時某項指標稍有波動,就可能引發孕婦長時間的不安,擔心胎兒健康出現嚴重問題,過度思考各種可能出現的不良情況。
2.敏感:孕期激素水平變化影響孕婦情緒,使其對周圍人的話語和態度格外敏感。家人或朋友不經意的一句評價,如對孕婦身材變化的調侃,被認為是對孕婦的否定,容易產生情緒波動,甚至陷入自我懷疑和委屈的情緒中難以自拔。
3.抑鬱:身體的不適持續存在,如腰酸背痛、水腫等,且孕期生活方式的改變,限制了社交活動和興趣愛好的開展。長期處於這種狀態下,孕婦容易感到生活失去樂趣,陷入抑鬱情緒,對周圍事物缺乏興趣,時常莫名悲傷落淚。
4.依賴:隨著孕期進展,孕婦身體越發笨重,行動不便,心理上會不自覺地更加依賴家人,尤其是丈夫。希望在生活起居、情感支持等方面得到全方位的照顧與陪伴,擔心被家人忽視,這種依賴心理源於身體變化帶來的安全感缺失。
5.恐懼:臨近分娩,孕婦會對分娩過程中的疼痛、可能出現的意外情況產生恐懼。聽聞他人難產等經歷,或者看到影視劇中分娩的痛苦場景,都會加深這種恐懼心理,害怕自己無法承受分娩的劇痛,也擔憂寶寶在分娩過程中遭遇危險。
家人要給予孕婦充分的理解、陪伴和支持,避免言語刺激。孕婦自身要學會自我調節情緒,可以通過散步、聽音樂、閱讀等方式放鬆心情。