憋尿憋的小腹疼是一種較為常見的情況，可能是由多種原因引起，比如膀胱過度充盈、膀胱肌肉疲勞、神經反射、膀胱炎、膀胱結石等。
1. 膀胱過度充盈：憋尿時，膀胱內尿液不斷增多，膀胱過度膨脹。當膀胱內壓力過高時，會引起小腹疼痛。
2. 膀胱肌肉疲勞：長時間憋尿會使膀胱肌肉持續處於緊張狀態，容易導致肌肉疲勞。當膀胱肌肉疲勞時，收縮和舒張功能可能會受到影響，引起小腹疼痛。
3. 神經反射：膀胱內尿液增多時，神經感受器將信號傳遞給大腦，大腦會產生排尿的衝動。如果強行憋尿，這種神經反射會持續存在，導致小腹疼痛。
4. 膀胱炎：憋尿容易導致細菌在膀胱內滋生，引發膀胱炎。膀胱炎會引起膀胱黏膜充血、水腫，導致小腹疼痛、尿頻、尿急等症狀。
5. 膀胱結石：長期憋尿可能會增加膀胱結石的形成風險。當膀胱內有結石時，結石會在膀胱內移動，刺激膀胱壁，引起小腹疼痛。
憋尿憋的小腹疼可能是多種因素造成的。應盡量避免憋尿，養成良好的排尿習慣。如果小腹疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，如尿頻、尿急、血尿等，應及時就醫，進行相關檢查，以確定病因並採取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，多喝水，多排尿，有助於預防泌尿系統疾病的發生。
