落枕，醫學上稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷，是由於睡眠時姿勢不當、枕頭高度不適或突然頸部運動造成的。
睡落枕後疼痛持續的時間因人而異，一般可能痛2-3天就會好，不過也可能會持續一周左右，這主要和落枕的程度、處理措施等因素有關。
如果只是輕微的肌肉拉傷，疼痛通常比較輕，這種情況下可能 2 天左右就能恢復。這是因為人體自身具有一定的修復能力，輕微的肌肉損傷能夠在短時間內通過自我修復而改善。當肌肉纖維被過度牽拉或小部分撕裂時，炎症反應相對較弱，疼痛也不會很嚴重，隨著肌肉的自我修復，疼痛會逐漸減輕。
但如果是比較嚴重的落枕，比如頸部肌肉出現了較大面積的拉傷或者痙攣，疼痛可能會持續一周左右。這是因為嚴重的肌肉損傷導致局部組織充血、水腫，炎症介質如組胺、前列腺素等大量釋放，刺激神經末梢引起疼痛。而且這些炎症反應和肌肉損傷的修復需要較長時間，所以疼痛持續時間會久一些。
若落枕後能及時採取正確的處理措施，疼痛時間會縮短。例如，在落枕後立刻進行適當的熱敷或按摩，可以促進頸部血液循環，加速肌肉的放鬆和修復。這樣能使疼痛在 3 天左右得到明顯緩解。相反，如果沒有採取任何措施，或者採取了錯誤的方法，如過度活動頸部，可能會加重肌肉損傷，使疼痛持續時間延長。
如果落枕後疼痛長時間不緩解，或者伴有上肢麻木、頭暈、惡心等症狀，可能是頸部神經、血管受到壓迫，應及時就醫，進行頸部檢查，以確定是否存在更嚴重的頸部損傷。
