腰椎1-5位於脊柱的下腰部，從上至下依次排列在胸椎與骶椎之間。
腰椎是人體脊柱的重要組成部分，承擔著支撐上半身重量、保護脊髓和神經根、參與身體運動等多種功能。腰椎共有5節，從上至下依次為腰椎第1節（L1）、腰椎第2節（L2）、腰椎第3節（L3）、腰椎第4節（L4）和腰椎第5節（L5）。這些腰椎節在解剖位置上緊密相連，共同構成了下腰部的骨性結構。
在解剖學中，腰椎1-5的位置可以通過多種方法進行定位。從體表標誌來看，腰椎1大約位於第十二肋骨的下緣，而腰椎5則位於髂嵴的最高點連線處。此外，通過醫學影像技術，如X光、CT或MRI等，可以更加精確地確定腰椎1-5的具體位置。這些腰椎節之間通過椎間盤、韌帶和關節等結構相連，形成了穩定而靈活的脊柱結構。
對於腰椎的保健和護理至關重要，建議保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐不動，以減少腰椎的負擔。其次，加強腰部肌肉的鍛鍊，如進行平板支撐、小燕飛等動作，可以增強腰椎的穩定性。此外，注意腰部的保暖，避免受寒受潮，也有助於預防腰椎疾病的發生。如果出現腰痛、下肢麻木等症狀，應及時就醫檢查，以排除腰椎病變的可能性。
