老人睡不著可能是精神心理因素、藥物因素、睡眠環境因素、神經衰弱、抑鬱症導致的，若老人長期睡眠不佳，應及時就醫，查明原因並接受專業治療。
1.精神心理因素：老人常因生活變化產生焦慮、緊張等情緒，如退休後的角色轉變、親友離世等，易致失眠。治療上，可先嘗試心理疏導，家人多陪伴交流。必要時可遵醫囑服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等苯二氮䓬類藥物助眠。
2.藥物因素：一些藥物有失眠副作用，如降壓藥利血平片、苯磺酸氨氯地平片等。若懷疑藥物所致，需及時告知醫生，評估能否換藥或調整劑量。
3.睡眠環境因素：環境嘈雜、光線過強、溫度不適等均會干擾睡眠。應營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，可使用耳塞、眼罩輔助。
4.神經衰弱：長期精神壓力致神經衰弱，大腦易興奮難抑制。可遵醫囑服用谷維素片、甲鈷胺片等，調節自主神經功能，同時配合適度運動，如太極拳等放鬆身心。
5.抑鬱症：老人抑鬱症較隱匿，失眠是常見症狀，常伴情緒低落、興趣減退等。可遵醫囑使用鹽酸捨曲林片、鹽酸氟西汀片等抗抑鬱藥，配合心理治療，如認知行為療法。
另外，平時要保持規律作息，適當運動，但避免睡前劇烈運動。飲食上盡量清淡，晚餐不宜過飽，避免影響睡眠。
