內觀療法是一種源自日本的心理治療方法，主要通過自我反省和洞察內心來達到心理治療的目的。
內觀療法強調個體通過特定的程序進行“集中內省”，以觀察自己的內心世界，包括感受、思想和情感。這種方法旨在幫助個體正視自己的問題，轉變固有的認知模式，尤其是歪曲的信念，從而改變以自我為中心的態度。內觀療法認為，所有的煩惱都是生活中的自然現象，不應被排斥，而應與其和平相處，提倡帶著症狀去生活。它引導人們“順其自然、為所當為”，即在接受現實的同時，繼續自己的生活和工作，這樣病情自然會減輕或消失。該療法不僅關注個體的心理症狀，還深入探索其根源，通過解決行為、思想和身體上的偏差，最終解決心理疾病和心理障礙。
內觀療法在操作上，可以通過別人為自己做了甚麼、自己為別人回報了甚麼以及自己做了甚麼不該做的事情這三個問題對自身進行分析、比對，從而明確自身所存在的問題，並且需要通過自身出現的錯誤與他人給予的寬容進行比較，進而對自身存在的錯誤進行分析，最終用於改變自身的不良態度、做法等。它主要用於存在精神或心理問題的患者，如反社會行為、抑鬱症、逃學等，對於人際交往不良、藥物依賴等問題的人群也有顯著療效。
對於接受內觀療法的個體，重要的是提供一個安全、支持和理解的環境。護理人員應鼓勵個體深入探索自己的內心世界，同時關注其情緒變化，確保其在過程中不會感到過度壓抑或無助。此外，定期的跟進和評估也是必要的，以瞭解個體的進展，並根據需要調整治療方案。
