長期用鹽洗臉可能會帶來一些好處，也可能存在一些壞處，好處有清潔皮膚、殺菌消炎、收縮毛孔，壞處有皮膚乾燥、皮膚過敏、眼部刺激。
一、好處
1.清潔皮膚：鹽具有一定的顆粒感，在洗臉過程中可以起到溫和的磨砂作用，能夠去除皮膚表面的污垢、多餘的油脂和老化的角質細胞。這種物理摩擦有助於疏通毛孔，防止毛孔堵塞，使皮膚更加清爽。
2.殺菌消炎：鹽具有殺菌的特性，其主要成分氯化鈉可以改變細菌的滲透壓，使細菌失水死亡。因此，用鹽洗臉能夠抑制臉部皮膚表面的細菌生長，對於一些因細菌感染引起的皮膚問題，如痤瘡、粉刺等，有一定的輔助治療作用。
3.收縮毛孔：鹽可以使皮膚的蛋白質凝固，當用鹽水洗臉後，這種凝固作用可以暫時收緊皮膚，使毛孔看起來縮小。同時，通過清潔毛孔內的污垢，減少了毛孔被撐大的因素，長期下來有助於改善毛孔粗大的問題。
二、壞處
1.皮膚乾燥：鹽會吸收皮膚表面的水分，長期用鹽洗臉可能會破壞皮膚的保濕屏障。皮膚的角質層需要一定的水分來保持柔軟和彈性，過度使用鹽洗臉會使角質層失水，導致皮膚變得乾燥、粗糙。
2.皮膚過敏：鹽的刺激性可能會引起部分人群的皮膚過敏反應。每個人的皮膚敏感度不同，對於一些敏感性皮膚的人來說，鹽中的成分或者鹽的顆粒摩擦可能會引發皮膚的過敏反應，如發紅、瘙癢、腫脹等。
3.眼部刺激：如果在洗臉過程中，鹽水不慎進入眼睛，會對眼睛造成刺激。鹽會使眼睛內的細胞失水，引起眼部疼痛、流淚、發紅等不適症狀。
因此，長期用鹽洗臉需要注意使用方法。建議將鹽溶解在溫水中，然後用毛巾蘸取鹽水輕輕擦拭面部，不要用力搓揉。如果用鹽洗臉後感覺到不適，應當立即停止，並且尋求醫生的幫助。
