一般情況下，近視400多度平時不建議不戴眼鏡。
近視是由於眼球的前後徑過長或者晶狀體的曲度過大，使得外界光線進入眼內後，成像在視網膜前方，而不是正好落在視網膜上，從而導致看遠處物體模糊不清。佩戴眼鏡的目的就是通過鏡片的折射作用，調整光線的傳播路徑，讓光線能夠準確地聚焦在視網膜上，從而獲得清晰的視覺。400多度的近視屬於中度近視，此時如果不戴眼鏡，眼睛為了看清物體，會過度調節，容易引起眼睛疲勞、乾澀、酸脹等不適症狀。長期如此，還可能導致近視度數進一步加深。
在日常生活中，不戴眼鏡會給生活帶來諸多不便。比如在看黑板、看遠處的路標、觀看電影等場景下，視力模糊會影響信息的獲取和生活體驗。而且，眼睛長期處於模糊的視覺狀態下，可能會影響大腦對視覺信息的處理和認知發展。
對於一些特殊情況，比如進行一些輕度的近距離活動，如閱讀、書寫等，在短時間內不戴眼鏡可能影響不大。但總體而言，為了保持良好的視覺質量和減緩近視發展，400多度近視者平時還是應該佩戴眼鏡。
要定期檢查視力，關注近視度數的變化；保持正確的用眼習慣，避免長時間近距離用眼；多進行戶外活動，讓眼睛得到充分休息。
