適合孕期吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、火龍果、芒果、山竹等。
1.蘋果：富含多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素E、鉀等。能促進胎兒的生長髮育，增強孕婦的免疫力。而且蘋果中的纖維素有助於促進腸道蠕動，預防孕期便秘。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素，可幫助孕婦維持正常的血壓和心臟功能。同時，香蕉還能緩解孕期的疲勞和情緒波動，其富含的膳食纖維能有效預防便秘。
3.橙子：富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸等營養成分，具有開胃消食、生津止渴的作用。能提高孕婦的食慾，補充身體所需的水分和營養，還可促進胎兒的皮膚發育。
4.火龍果：含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，對孕婦的身體健康和胎兒的發育都有好處。火龍果中的植物性白蛋白還能保護胃黏膜，預防孕期胃部不適。
5.芒果：富含維生素C、維生素A和纖維素等營養成分，具有美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化等功效。但芒果性熱，孕婦不宜過量食用。
6.山竹：含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，具有清熱降火、潤肺止咳的作用。能緩解孕期的燥熱和咳嗽症狀，對孕婦的身體健康有益。
孕期食用水果時，要注意選擇新鮮、無污染的水果，清洗乾淨後再食用。對於有糖尿病的孕婦，要控制水果的攝入量，避免血糖升高。同時，要根據自己的體質和身體狀況合理選擇水果，確保孕期的健康和安全。
