淋巴是人體重要的組成部分，分布於全身各處。
1. 淋巴組織：淋巴組織存在於許多器官中，比如淋巴結、脾、胸腺等。淋巴結是淋巴系統中最為人熟知的部分，它們呈豆形，大小不一，通常聚集在頸部、腋窩、腹股溝等部位。當身體受到感染時，淋巴結可能會腫大，這是身體免疫系統在發揮作用的一種表現。脾是人體最大的淋巴器官，位於腹腔的左上方，具有過濾血液、儲存血液以及參與免疫反應等功能。胸腺則位於胸骨後方，在兒童時期較為發達，它是T淋巴細胞發育成熟的場所，對細胞免疫起著關鍵作用。
2. 淋巴管：淋巴管是淋巴液流動的管道，如同血管系統一樣，遍布全身。它們起始於組織間隙，逐漸匯合成較大的淋巴管，最終注入靜脈。淋巴管的主要功能是收集組織液中的蛋白質、脂肪等物質，將其運輸回血液循環中，維持體內的液體平衡。
3. 淋巴液：淋巴液是一種無色透明的液體，它來源於組織液。當血液流經毛細血管時，部分血漿成分滲出到組織間隙形成組織液，組織液中的大部分又被毛細血管重新吸收回血液，而少部分則進入淋巴管成為淋巴液。淋巴液在淋巴管中流動，經過淋巴結等淋巴器官時，其中的細菌、病毒等有害物質會被清除。
在日常生活中，要保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，以維持淋巴系統的正常功能。避免過度勞累和長期處於壓力狀態，減少對淋巴系統的不良影響。
