鎖骨和肩胛骨是人體上肢帶骨的重要組成部分，共同構成了肩關節的骨性基礎。
鎖骨是連接胸骨柄與肩峰之間的細長骨，呈“S”形彎曲。鎖骨位於皮下，易於觸及，是上肢中唯一與軀乾骨直接相連的骨。不僅是上肢帶骨之一，還起著支撐上肢、保護臂叢神經和鎖骨下血管等重要結構的作用。鎖骨的存在使得人體能夠靈活地轉動肩部和上肢，進行各種複雜的動作。
肩胛骨則是一塊三角形的扁平骨，貼於胸廓的後外側上部，介於第2至第7肋之間。肩胛骨分為兩個面、三個緣和三個角。其前面為肩胛下窩，後面有橫行的肩胛岡，岡上、下的淺窩分別稱為岡上窩和岡下窩。肩胛骨的外上角為肩峰，是上肢的最高點，內側緣有一向下的淺溝稱肩胛下溝，溝內有肩胛下神經和血管通過。肩胛骨與鎖骨和肱骨構成肩關節，是上肢的主要關節之一，具有高度的靈活性和穩定性。
對於鎖骨和肩胛骨的保護至關重要。應避免過度使用上肢，以免導致鎖骨和肩胛骨的疲勞或損傷。在進行體育鍛鍊或勞動時，應做好熱身準備，以減少肌肉拉傷和關節脫位的風險。同時，應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，以減少對鎖骨和肩胛骨的壓迫和損傷。
