近些年來失眠越發多見，這是一種起因複雜的疾病，促使患者的睡眠質量嚴重下降，且會波及到正常的生活，病發期間患者特別困擾，隨著病情的加重，頭暈、頭痛特別明顯，遇到失眠症狀之後應當立即治療，且在生活中掌握相關的治療措施，失眠的治療措施有哪些呢，按摩五個部位可減輕失眠的症狀。
1.神門穴 ，主要在腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱橈側凹陷部位，長時間按摩該穴能起到安神、寧心、鎮靜以及通絡等療效，可用於治療失眠、健忘以及心煩等症狀，堅持按摩該穴位可提高患者的睡眠質量， 有效調節自律神經，多采用大拇指按揉，分為左右各120次。
2.內關穴，主要位於患者的前臂掌側正中，在橈側腕屈肌腱和掌長肌腱中間。 按摩該穴可以靜心安神、理氣鎮痛，且能夠保護人們的心臟，對於心痛、失眠等效果顯著，需要將食指、中指以及無名指一起併攏，三指按壓此穴1-3分鐘。
3.三陰交穴，該穴位於患者的小腿內側，堅持按摩達到安神的效果，能夠促進睡眠以及健脾益血，可適用於失眠、陽痿以及脾胃虛弱等症，需採用食指按壓該穴位1-3分鐘。
4.印堂穴，位於患者的額部，也就是兩眉毛頭連線的中心位置，長期按摩具有安神定驚、清頭明目的療效，可有效治療失眠、鼻塞以及目眩等症狀，雙手中指需要同時疊放在印堂穴部位，每次按壓的時間控制在2分鐘左右。
5.足三里，此穴位於患者的小腿膝蓋骨外側的10釐米部位，是非常重要的穴位，患者可以經常拍打足三里穴，可以調節脾胃、疏通經絡，對於失眠效果顯著。
按摩上述的五個穴位可有效降低失眠的危害性，且能提高患者的睡眠質量，每一位朋友要將失眠警惕起來，重視該病的治療工作，病發期間在醫生的指導下按摩上述的穴位，各位患者多注意休息，養成良好的作息時間，不能長時間加班或是熬夜，以免加重失眠的症狀。
