通常體檢降肌酐的方法主要有飲食調整、增加水分攝入、適度運動、藥物治療等。
1. 飲食調整：減少植物蛋白的攝入，適量選擇優質低蛋白食物，如瘦肉、魚類、蛋類、牛奶等，既能滿足身體對蛋白質的需求，又可減輕腎臟負擔，有助於降低肌酐。避免食用過咸的食物，如鹹菜、醃製品等，每日鹽攝入量控制在3-5克，有助於維持血壓穩定，減輕腎臟損傷，從而輔助降低肌酐。多吃富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜、西蘭花等，可促進新陳代謝，利於肌酐排出。
2. 增加水分攝入：多喝水可促進尿液生成，增加肌酐等代謝廢物的排出。一般建議每日飲水量在1500-2000毫升，但如果存在水腫、心力衰竭等情況，需在醫生指導下調整飲水量。
3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，每周進行3-5次，每次30分鐘左右。適度運動可增強體質，促進血液循環，改善腎臟功能，對降低肌酐有一定幫助。
4. 藥物治療：在醫生的指導下，根據具體病情使用一些藥物，如尿毒清顆粒、海昆腎喜膠囊等，可促進腸道對肌酐等毒素的排泄，降低血肌酐水平。
肌酐升高可能是多種原因引起的，如腎臟疾病、高血壓、糖尿病等。在採取降肌酐措施的同時，應積極治療原發疾病，定期復查腎功能，根據檢查結果調整治療方案。
