血壓有點偏低可以通過飲食調理、適當運動、中藥調理、病因治療、穿戴輔助裝備等方法來改善。
1.飲食調理：增加鹽分攝入，適量吃些咸一點的食物，如鹹菜等，有助於提升血壓；多喝水，保證充足的血容量；多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，像瘦肉、魚蝦、蛋類、新鮮蔬果等，能增強體質。
2.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。運動能促進血液循環，增強血管彈性，提高心臟功能，從而有助於提升血壓。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。
3.中藥調理：可在醫生指導下使用一些具有升壓作用的中藥，如生脈飲等。生脈飲有益氣復脈、養陰生津的功效，對於氣陰兩虧、心悸氣短、脈微自汗等引起的低血壓有一定的調理作用。
4.病因治療：如果低血壓是由某些疾病導致的，如甲狀腺功能減退、慢性腎上腺皮質功能減退等，需要針對原發疾病進行治療。比如甲狀腺功能減退患者，需補充甲狀腺激素等。
5.穿戴輔助裝備：可以穿有彈性的襪子、緊身褲等，幫助促進血液回流，增加回心血量，從而對血壓有一定的提升作用。
在調理低血壓的過程中，要定期監測血壓，觀察身體反應。如果低血壓症狀持續不緩解或者伴有頭暈、心慌、乏力等嚴重不適，應及時就醫，明確原因，在專業醫生的指導下進行進一步的診斷和治療。
