通常預防譫妄狀態的方法有保持良好生活習慣、積極治療基礎疾病、避免使用精神活性藥物、營造安全舒適環境、加強心理關懷等。
1. 保持良好生活習慣：
生活要有規律，保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質量睡眠。合理飲食，多攝入富含營養的食物，如蔬菜、水果、全穀物、優質蛋白質等，避免過度飲酒、吸煙，減少咖啡因的攝入，這些不良習慣可能影響大腦功能，增加譫妄風險。
2. 積極治療基礎疾病：
對於患有慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、肺部疾病、腦部疾病等患者，應嚴格遵循醫生的治療方案，控制病情發展。定期體檢，及時發現和處理潛在的健康問題，因為許多基礎疾病若控制不佳，可能引發身體代謝紊亂，進而導致譫妄。
3. 避免使用精神活性藥物：
除非在醫生的指導下，應避免使用鎮靜催眠藥、抗精神病藥、麻醉藥等精神活性藥物。尤其是老年人，其身體對藥物的代謝和耐受性較差，不當使用這些藥物可能幹擾大腦神經遞質的平衡，誘發譫妄。
4. 營造安全舒適環境：
居住環境要保持安靜、整潔、光線適宜，溫度和濕度也要合適。避免患者處於嘈雜、混亂或有危險因素的環境中，減少外界的不良刺激，有助於維持患者的情緒穩定和大腦的正常功能。
5. 加強心理關懷：
家人和醫護人員要多與患者溝通交流，給予關心和支持，鼓勵患者表達自己的感受和想法。讓患者感受到被重視和關愛，緩解其焦慮、恐懼等不良情緒，對預防譫妄有積極作用。
在日常生活中，若發現患者出現認知、意識等方面的異常變化，應及時就醫，以便早期診斷和治療，保障患者的身心健康。
