坐久了腳會浮腫的原因有下肢血液循環不暢、腎臟功能異常、心臟功能不全、營養不良、藥物副作用等。
1. 下肢血液循環不暢：
久坐會使下肢靜脈血液回流受阻，血液淤積在下肢，導致腳部浮腫。長時間保持同一姿勢，下肢肌肉收縮減少，無法有效協助靜脈血液回流。可定時起身活動，進行簡單的腿部伸展運動，促進血液循環。
2. 腎臟功能異常：
腎臟負責調節體內水分和電解質平衡，腎功能不全時，腎臟排水功能下降，水分在體內積聚，易引起腳部浮腫。需及時就醫，明確病因，遵醫囑治療。
3. 心臟功能不全：
心臟功能減弱，無法將靜脈血充分泵回心臟，導致靜脈壓力升高，液體滲出到組織間隙，引起腳部浮腫。應針對心臟疾病進行治療，改善心功能。
4. 營養不良：
缺乏蛋白質等營養物質，會使血漿膠體滲透壓降低，水分從血管內滲出到組織間隙，造成腳部浮腫。需調整飲食，保證營養均衡。
5. 藥物副作用：
某些藥物可能導致水鈉瀦留，引起腳部浮腫。如降壓藥等。若懷疑是藥物副作用，應咨詢醫生，考慮調整用藥。
避免久坐，適當運動，定期體檢，關注自身健康狀況。
