月經過少的調理方法有生活方式調整、飲食調理、中藥調理、針灸推拿、激素治療等。
1.生活方式調整：保持規律作息，避免熬夜，每晚盡量保證7 - 8小時的高質量睡眠。適當進行運動，如散步、瑜伽等，可促進血液循環，增強體質。同時，要注意緩解精神壓力，避免長期處於焦慮、緊張的狀態，可通過聽音樂、旅遊等方式放鬆身心。
2.飲食調理：多吃富含鐵、蛋白質和維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等，以補充身體所需營養。避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免影響月經。可適當食用一些具有補血活血作用的食物，如紅棗、桂圓等。
3.中藥調理：可根據個人體質和病情，在醫生的指導下選用合適的中藥進行調理。如氣血不足者，可選用八珍湯等方劑；肝郁氣滯者，可選用逍遙散等方劑；寒凝血瘀者，可選用少腹逐瘀湯等方劑。
4.針灸推拿：通過針刺或艾灸特定穴位，如關元、氣海、三陰交等，可起到溫通經絡、調和氣血的作用。推拿則可通過按摩腹部、腰部等部位，促進血液循環，改善月經情況。
5.激素治療：對於因內分泌失調等原因引起的月經過少，可在醫生的指導下使用激素進行治療。但激素治療有一定的副作用，需謹慎使用。
在調理月經過少的過程中，要密切關注月經情況。如果經過一段時間的調理，症狀仍未改善或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
