通常情況下，緊張手抖是正常的。
當人處於緊張狀態時，身體會啓動一系列的生理反應，這是人體的一種自我保護機制。在緊張情緒的刺激下，體內的交感神經會興奮起來。交感神經興奮後，會促使腎上腺素等激素的分泌增加。腎上腺素會讓身體的各個器官和系統進入一種應激狀態，比如使心跳加快、血壓升高，為身體提供更多的能量和氧氣，以應對可能出現的危險或挑戰。而手抖就是這種應激反應的一種表現。肌肉在受到腎上腺素等激素的影響下，可能會出現不自主的收縮和顫抖，從而導致手抖。
在很多生活場景中，都能看到緊張手抖的情況。比如，學生在考場上，面對重要的考試，由於擔心成績不理想，精神高度緊張，就可能會出現手抖的現象；再比如，一些人在公開場合發言時，因為害怕表現不好被他人評判，也會緊張到手抖。這些都是正常的生理反應，隨著緊張情緒的緩解，手抖的症狀通常也會逐漸消失。
不過，也有一些特殊情況需要引起關注。如果手抖的情況非常嚴重，持續時間很長，甚至在沒有明顯緊張情緒時也經常出現，那就可能是身體出現了某些疾病，比如帕金森病、特發性震顫等，需要及時就醫檢查。平時要學會調節自己的情緒，通過深呼吸、放鬆肌肉等方法來緩解緊張，保持良好的心態和生活習慣。
