孕婦在三伏天需要注意防暑降溫、合理飲食、適當運動、保持良好心態、預防疾病感染等。
1. 防暑降溫：三伏天天氣炎熱，孕婦要盡量避免在高溫時段外出，如需外出，應做好防曬措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽等。室內要保持涼爽通風，可適當使用空調，但溫度不宜過低，一般保持在26℃左右為宜，避免因室內外溫差過大導致孕婦身體不適。
2. 合理飲食：孕婦在三伏天應多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，以補充身體所需的維生素和礦物質。同時，要適量攝入蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類等。避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。孕婦要注意多喝水，以補充因出汗而流失的水分。
3. 適當運動：雖然三伏天天氣炎熱，但孕婦也不能長時間臥床休息，應適當進行運動。選擇在清晨或傍晚等氣溫相對較低的時段進行散步、瑜伽等輕度運動，有助於增強孕婦的體質，促進胎兒的發育。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。
4. 保持良好心態：三伏天天氣炎熱，容易使人心情煩躁。孕婦要學會調節自己的情緒，保持良好的心態。可以通過聽音樂、閱讀等方式放鬆身心，緩解焦慮情緒。家人也要給予孕婦更多的關心和支持，營造一個溫馨和諧的家庭環境。
5. 預防疾病感染：三伏天是細菌和病毒繁殖的高峰期，孕婦要注意個人衛生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣物。盡量避免前往人員密集的場所，如商場、超市等，以減少感染疾病的風險。
孕婦在三伏天要密切關注自己的身體狀況，如有不適，應及時就醫，確保自身和胎兒的健康。
