緩解腺肌症痛經的方法有藥物治療、手術治療、介入治療、中醫治療、飲食調節等。
1.藥物治療：常用的藥物有非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生等，能抑制子宮內膜平滑肌的收縮，從而緩解痛經症狀。還有促性腺激素釋放激素激動劑，可使體內雌激素水平下降，造成人工絕經狀態，緩解痛經，但長期使用可能有骨質酥鬆等副作用。
2.手術治療：對於症狀嚴重、無生育要求的患者，可考慮手術。比如子宮切除術，能根治腺肌症引起的痛經，但患者術後會失去生育能力；還有子宮腺肌病病灶切除術，可保留子宮，但有復發風險。
3.介入治療：包括子宮動脈栓塞術，通過阻斷子宮動脈及其分支，減少腺肌症病灶的血液供應，使病灶萎縮，進而緩解痛經，不過可能會影響子宮的正常功能。
4.中醫治療：可採用中藥調理，根據患者的具體症狀和體質辨證論治，常用的方劑有少腹逐瘀湯等。還可配合針灸、艾灸等方法，通過刺激穴位來調節氣血，緩解疼痛。
5.飲食調節：在月經期間，應避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥等。平時可適當增加富含維生素和蛋白質的食物攝入，增強身體抵抗力。
腺肌症患者在選擇緩解痛經的方法時，要結合自身年齡、生育需求、病情嚴重程度等因素。如果痛經症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行規範治療，以獲得較好的治療效果。
