通常情況下，青春期抑鬱症較難自愈。
青春期抑鬱症是一種常見的心理健康問題，產生往往涉及生理、心理和社會等多方面因素。從生理角度來看，青春期是身體快速發育的時期，體內激素水平會發生顯著變化，這可能影響大腦神經遞質的平衡，如血清素、多巴胺等。當這些神經遞質失衡時，會導致情緒調節出現問題，引發抑鬱症狀。而這種生理上的改變通常是較為複雜且難以自行恢復到正常狀態的。從心理方面講，青春期的孩子正處於自我認同和角色探索的關鍵階段，面臨著學業壓力、人際關係等諸多挑戰。如果在這個過程中遭遇挫折或心理創傷，可能會導致他們產生消極的思維模式和情緒反應。這些心理問題一旦形成，往往會相互強化，形成惡性循環，僅靠自身的力量很難打破。從社會因素考慮，家庭環境、學校氛圍等外部環境對青春期孩子的影響很大。如果缺乏良好的支持系統，比如家庭關係緊張、學校霸凌等，會加重他們的抑鬱情緒，使其更難從抑鬱狀態中走出來。
雖然在某些特殊情況下，比如抑鬱症狀較輕，且青少年自身具備較強的心理調適能力，同時又能及時調整生活方式，如規律作息、適度運動、積極參與社交活動等，可能會在一定程度上緩解抑鬱症狀。但總體而言，青春期抑鬱症僅靠自身力量自愈的可能性較小。
對於青春期抑鬱症，要重視早期發現和干預。家長和老師要多關注青少年的情緒變化，給予他們足夠的關愛和支持。一旦發現異常，應及時尋求專業心理醫生的幫助，通過藥物治療、心理治療等綜合手段來幫助他們恢復健康。
