常見且有助於子宮肌瘤手術後身體恢復的食物有雞肉、魚肉、蛋類、豆類、紅棗等。
1. 雞肉：雞肉富含蛋白質，脂肪含量相對較低，易於消化吸收。術後身體較為虛弱，適量食用雞肉可以補充身體所需的營養，增強免疫力，促進傷口愈合。可以將雞肉燉煮成湯，如雞湯，既能補充營養，又能起到滋補身體的作用。
2. 魚肉：魚肉含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質。不飽和脂肪酸對心血管健康有益，維生素和礦物質有助於身體的恢復。例如，鱸魚肉質鮮嫩，營養豐富，清蒸鱸魚是一種很好的烹飪方式，既能保留魚肉的營養成分，又清淡可口，適合術後食用。
3. 蛋類：蛋類是蛋白質的重要來源，還含有豐富的卵磷脂、維生素和礦物質。雞蛋是最常見的蛋類，可煮、炒、蒸等多種方式烹飪。術後每天適量食用1 - 2個雞蛋，有助於補充身體所需的營養，促進身體恢復。
4. 豆類：豆類富含植物蛋白、膳食纖維、維生素和礦物質。例如，黑豆具有補腎養血的功效，紅豆有健脾利濕的作用。可以將豆類煮粥或打成豆漿飲用，既能補充營養，又能起到調理身體的作用。
5. 紅棗：紅棗具有補中益氣、養血安神的作用。子宮肌瘤手術後，身體可能會出現氣血不足的情況，適量食用紅棗可以補充氣血，促進身體恢復。可以直接食用紅棗，也可以用紅棗煮粥、燉湯等。
手術後的飲食應根據個人的身體狀況和恢復情況進行調整，食物的選擇應多樣化，保證營養均衡。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響傷口愈合。同時，要遵循醫生的建議，合理安排飲食和休息。
