胳膊發麻可能是頸椎病、肩周炎、腕管綜合徵、肘管綜合徵、末梢神經炎等疾病的前兆。可通過物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫治療、手術治療等方法來緩解。
1. 物理治療：
通過熱敷、按摩、牽引等物理手段，能改善局部血液循環，減輕神經壓迫，對頸椎病、肩周炎等引起的胳膊發麻有緩解作用。熱敷可使用熱毛巾或熱水袋，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次；按摩需由專業人員操作，重點按摩頸部、肩部肌肉；牽引主要用於頸椎病，需在醫生指導下進行。
2. 藥物治療：
常用藥物有甲鈷胺片、維生素B12片、布洛芬膠囊等，遵醫囑使用。甲鈷胺片和維生素B12片能營養神經，改善末梢神經炎等導致的神經功能異常；布洛芬膠囊可緩解肩周炎、頸椎病等引起的疼痛和炎症，減輕胳膊發麻症狀。
3. 康復訓練：
進行針對性的康復訓練，如頸部伸展運動、肩部旋轉運動等，能增強肌肉力量，改善關節活動度，對頸椎病、肩周炎等疾病有輔助治療作用。頸部伸展運動可緩慢將頭向一側傾斜，保持10 - 15秒後換另一側；肩部旋轉運動則是緩慢轉動肩部，順時針和逆時針各轉動10圈。
4. 中醫治療：
包括針灸、推拿、中藥熏蒸等。針灸能刺激穴位，疏通經絡，緩解肘管綜合徵、腕管綜合徵等引起的胳膊發麻；推拿可調整關節位置，減輕神經壓迫；中藥熏蒸能促進血液循環，改善症狀。
5. 手術治療：
對於病情嚴重、保守治療無效的頸椎病、肘管綜合徵等，可能需要手術治療。手術能直接解除神經壓迫，緩解胳膊發麻症狀，但手術有一定風險，需嚴格掌握適應症。
胳膊發麻若持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。平時要保持正確的姿勢，避免長時間低頭或保持同一姿勢，注意保暖，適當進行體育鍛鍊。
