通常盜汗、自汗等在中醫範疇中是有明顯區別的，比如出汗時間、出汗原因、伴隨症狀、調理方法等。
1. 出汗時間：盜汗多在夜間睡眠時出汗，醒來後汗止；自汗則常在清醒狀態下，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗出，或稍微活動就出汗加重。
2. 出汗原因：盜汗主要是由於陰虛所致。陰虛則陽亢，虛熱內生，入睡後陽氣入裡，肌表不固，虛熱蒸津外洩而汗出；自汗多因氣虛衛外不固，腠理酥鬆，津液外洩所致。
3. 伴隨症狀：盜汗常伴有五心煩熱、潮熱顴紅、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等陰虛表現；自汗往往伴有神疲乏力、氣短懶言、面色蒼白、舌淡苔白、脈細弱等氣虛症狀。
4. 調理方法：盜汗的調理重在滋陰降火，可選用一些滋陰的食物如百合、銀耳、枸杞等，也可在醫生指導下服用六味地黃丸等滋陰藥物；自汗的調理關鍵在於益氣固表，可食用黃芪、黨參、白術等補氣食物，還可服用玉屏風散等藥物。
在日常生活中，若出現盜汗或自汗的情況，不要自行盲目用藥。應及時就醫，通過專業醫生的辨證論治，明確病因後進行針對性的治療和調理。同時，要保持規律的生活作息，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
