脊柱疼痛的原因多種多樣，主要包括姿勢不良、外傷、退行性變、強直性脊柱炎等。可根據引起的原因選擇一般治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
1.姿勢不良：長時間彎腰駝背、低頭看手機或者久坐辦公，會使脊柱的正常生理曲度發生改變，引起勞損和疼痛。避免長時間保持同一姿勢，可通過熱敷促進血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。
2.外傷：脊柱受到直接的撞擊或者過度的扭曲，可能會導致椎體骨折、脫位或者軟組織挫傷引起明顯的壓痛、活動受限等症狀。疼痛明顯時，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片等藥物減輕炎症和疼痛。骨折後，建議通過椎體融合術、椎間盤切除術等方法，恢復脊柱的穩定性、解除神經壓迫等。
3.退行性變：隨著年齡增長，椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，容易出現椎間盤突出，引起疼痛。可以進行小燕飛的鍛鍊，患者俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕，有助於穩定脊柱功能，促進症狀改善。
4.強直性脊柱炎：該疾病是一種慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂關節和脊柱，導致脊柱關節強直和疼痛。建議配合醫生服用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶片等藥物控制病情發展，幫助改善症狀。
如果脊柱疼痛持續時間較長、疼痛劇烈或者伴有肢體麻木、無力、大小便失禁等症狀，應該及時就醫，進行詳細的檢查，如 X線檢查、磁共振成像等，明確病因，制定合適的治療方案。
