腰椎間盤脫出是較為常見的脊柱疾病。簡單來說，它是指腰椎間盤的髓核組織突破了纖維環和後縱韌帶的限制，進入椎管內，對周圍的神經、脊髓等組織產生壓迫的一種病理狀態。
腰椎間盤由髓核、纖維環和軟骨終板三部分構成。在正常情況下，它們協同工作，維持脊柱的穩定性和靈活性。但隨著年齡增長、長期勞損、外傷等多種因素影響，纖維環可能會逐漸退變、破裂，原本被包裹在其中的髓核就會趁機脫出。
當腰椎間盤脫出後，患者往往會出現一系列症狀。常見的有腰部疼痛，疼痛可放射至臀部、下肢，部分患者還會伴有下肢麻木、無力等情況。嚴重時，可能影響大小便功能，甚至導致下肢癱瘓。
在日常生活中，要保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站。加強腰部肌肉鍛鍊，增強腰椎穩定性。選擇合適的床墊和座椅，減輕腰部壓力。若出現腰部不適，應及時就醫，避免病情加重。
