通常女性內熱外寒的症狀有怕冷怕風、咽喉腫痛、手腳冰涼、心煩失眠、月經不調等。
1. 怕冷怕風：女性出現內熱外寒時，常常會有怕冷怕風的表現。即使在溫暖的室內，也可能會不自覺地添加衣物，感覺寒意陣陣。在外出時，遇到微風也會覺得寒冷刺骨，需要做好保暖措施，否則容易加重不適感。
2. 咽喉腫痛：內熱會導致咽喉部位出現炎症反應，引發腫痛。女性可能會感到喉嚨乾癢、疼痛，吞咽時疼痛加劇。有時還會伴有咳嗽，咳出的痰液可能較為黏稠，這是體內有熱邪的一種表現。
3. 手腳冰涼：這是內熱外寒較為常見的症狀之一。由於體內陽氣不能正常地溫煦四肢，女性的手腳會經常處於冰涼的狀態。即使在夏天，手腳也可能比常人要涼一些，嚴重時甚至會影響到正常的生活和工作。
4. 心煩失眠：內熱擾心，會使女性出現心煩意亂的情緒，難以平靜下來。到了晚上，可能會因為心煩而難以入睡，或者睡眠質量差，容易驚醒。長期的心煩失眠還可能會影響身體健康，導致面色不佳、精神萎靡等。
5. 月經不調：內熱外寒會影響女性的內分泌系統，進而導致月經不調。月經週期可能會變得不規律，月經量也可能會出現異常，如月經量過多或過少等。還可能會伴有痛經、經前乳房脹痛等症狀。
女性若出現上述症狀，應及時調整生活習慣，保持規律作息，飲食上避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，可適當進行一些有氧運動。若症狀嚴重，應尋求專業醫生的幫助。
