玩手機用眼過度常見的症狀有眼睛乾澀、視物模糊、眼睛疼痛、畏光流淚、視力下降等。
1. 眼睛乾澀：長時間玩手機，眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足，易導致眼睛乾澀。此時眼睛會有明顯的乾燥感，彷彿有沙子在眼中，還可能伴有瘙癢、灼熱等不適，嚴重時甚至會影響正常視物。
2. 視物模糊：用眼過度會使眼睛的睫狀肌持續處於緊張收縮狀態，就像一直拉緊的彈簧一樣，彈性會逐漸下降。這會導致晶狀體變凸，從而引起視物模糊。看近處或遠處的物體都可能變得不清楚，需要頻繁眨眼或揉眼來試圖改善視力。
3. 眼睛疼痛：過度玩手機，眼部肌肉長時間處於緊張狀態，就像長時間運動後肌肉會酸痛一樣，眼部肌肉也會出現疼痛。這種疼痛可能是刺痛、脹痛或酸痛，還可能會牽連到眼眶周圍，讓人感到十分不適。
4. 畏光流淚：玩手機時間過長，會對眼睛的角膜和結膜造成刺激，使眼睛變得敏感。當遇到光線時，眼睛會不自覺地畏縮、流淚，即使是正常的室內光線也可能讓眼睛感到難以忍受。
5. 視力下降：長期過度用眼，會對眼睛的視網膜、黃斑等重要部位造成損害，進而導致視力下降。一開始可能只是輕微的視力模糊，隨著時間的推移，視力下降會越來越明顯，嚴重時可能發展成近視、遠視、散光等眼部疾病。
如果出現上述症狀，應減少玩手機的時間，多進行戶外活動，眺望遠處，讓眼睛得到充分休息。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
