一般情況下，葉黃素見效時間在30-90天。
葉黃素對眼睛健康有諸多益處，是一種存在於視網膜黃斑區的重要營養物質。通常在服用初期，身體需要一定時間來吸收和積累葉黃素。如果是用於緩解眼疲勞、乾澀等輕度症狀，大概30天左右可能會開始感覺到一些改善，比如眼睛的不適感有所減輕。但如果是想改善黃斑病變等相對嚴重的眼部問題，可能需要持續服用90天左右，才會有比較明顯的效果，因為這類問題的改善需要葉黃素在體內達到一定的濃度並持續發揮作用。
葉黃素的效果還會受到多種因素的影響。比如個人的身體吸收能力不同，有些人吸收快，可能見效時間會相對短一些；而吸收能力較差的人，可能需要更長時間。同時，服用的劑量和產品質量也會對見效時間產生影響，合適的劑量和優質的產品能更好地發揮葉黃素的功效。
在日常中，要保持良好的用眼習慣，避免長時間盯著電子屏幕，多進行戶外活動，讓眼睛得到充分休息。同時，葉黃素雖好，但也不能過量服用，過量可能會給肝臟等器官帶來負擔，應按照產品說明合理補充。
