一般情況下，腳腕韌帶拉傷恢復時間在2周到3個月。
腳腕韌帶拉傷的恢復時間因拉傷程度而異。輕度拉傷，通常只是韌帶的部分纖維撕裂，可能僅出現輕微疼痛和腫脹，經過適當休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等處理，一般2周左右就能恢復正常活動。中度拉傷，韌帶部分撕裂且伴有較明顯的疼痛、腫脹和淤血，可能需要4到6周的時間來恢復，期間可能還需要配合藥物治療和康復訓練。重度拉傷，如韌帶完全斷裂，往往需要手術治療，術後再進行長時間的康復，恢復時間可能長達2到3個月。
除了拉傷程度，個人的身體狀況、治療方法以及康復訓練的依從性等因素也會影響恢復時間。例如，年輕人身體代謝快，恢復能力強，相對恢復時間會短一些；而老年人或患有基礎疾病的人，恢復可能會慢一些。積極規範的治療和康復訓練能促進恢復，反之則可能延長恢復時間。
在恢復期間，要保持充足休息，避免受傷腳腕過度活動。可適當進行肌肉收縮鍛鍊，防止肌肉萎縮。飲食上多攝入富含蛋白質、維生素的食物，有助於損傷修復。若恢復過程中出現疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時就醫。
