肩膀上突出的骨頭叫肩胛骨。
肩胛骨是人體重要的骨骼結構之一，位於胸廓的後面，是三角形的扁骨。與鎖骨、肱骨等骨骼相連，在人體的運動和支撐中發揮著關鍵作用。
從位置上看，肩胛骨處於肩部的後外側，左右各一。其內側與胸廓相連，通過肌肉和韌帶與肋骨等結構相固定，為上肢提供了一個穩定的附著基礎。外側則與肱骨相連，構成肩關節，使得上肢能夠進行廣泛而靈活的運動，如外展、內收、前屈、後伸、旋轉等。
肩胛骨的形態結構較為複雜。有多個重要的骨性標誌，比如肩胛岡，這是肩胛骨背面一條明顯的橫行骨嵴，其外側端較為扁平寬闊，稱為肩峰，是肩部最突出的部位之一，在體表很容易摸到。肩峰與鎖骨的外側端共同構成肩鎖關節，進一步增強了肩部的穩定性。還有肩胛下角，這是肩胛骨的一個重要體表標誌，在臨床上常用於計數肋骨和確定胸腔臟器的位置。
在日常生活和運動中，肩胛骨起著不可或缺的作用。例如，在進行上肢的推舉、提拉等動作時，肩胛骨會協同其他肌肉和骨骼一起運動，幫助完成動作並保持身體的平衡。同時，還能保護胸腔內的重要臟器，如心臟、肺等，減少外界衝擊對臟器的傷害。
在日常活動中，要注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰駝背或肩部過度負重，以免影響肩胛骨的正常位置和功能。運動前要做好熱身準備，避免突然的劇烈運動導致肩部受傷。如果出現肩部疼痛、活動受限等異常情況，應及時就醫檢查。
