維生素D缺乏症的表現有骨骼疼痛、肌肉無力、精神神經症狀、免疫功能下降、骨骼畸形等。
1. 骨骼疼痛：
維生素D缺乏會影響鈣的吸收和利用，導致血鈣水平降低，使得神經肌肉興奮性增加，引起骨骼疼痛。這種疼痛常見於腰背部、腿部等部位，疼痛程度因人而異，可為隱痛、酸痛或刺痛，活動後疼痛可能會加重，嚴重影響患者的日常活動和生活質量。
2. 肌肉無力：
由於維生素D對維持正常的肌肉功能至關重要，缺乏時可導致肌肉力量減弱。患者可能會感到四肢乏力，行走困難，上下樓梯費力，嚴重時甚至會影響到正常的肢體運動，增加跌倒和受傷的風險。
3. 精神神經症狀：
維生素D缺乏還可能影響神經系統的正常功能，表現為煩躁不安、抑鬱、失眠等精神症狀。在兒童中，還可能出現夜驚、多汗等情況，影響睡眠質量和生長髮育。
4. 免疫功能下降：
維生素D在免疫系統中發揮著調節作用，缺乏時會使機體的免疫功能受到影響，導致患者更容易患上感冒、肺炎等感染性疾病，且患病後恢復時間可能會延長。
5. 骨骼畸形：
在兒童生長髮育階段，維生素D嚴重缺乏可引起骨骼畸形。如佝僂病，表現為顱骨軟化、方顱、雞胸、漏斗胸、O形腿或X形腿等。在成人中，嚴重的維生素D缺乏可導致骨質軟化症，使骨骼變得脆弱易碎。
維生素D缺乏症對身體健康有諸多不良影響。日常生活中，應適當增加戶外活動，多曬太陽，飲食上多攝入富含維生素D的食物，如魚類、蛋類、奶製品等。若出現上述相關症狀，應及時就醫檢查，在專業指導下進行合理補充和治療。
