一般來說，腰突保守治療後2-3個月可以上班，但具體時間因人而異。
腰突保守治療需要一定時間恢復，因為腰椎間盤突出會導致椎間盤的髓核突出，壓迫周圍的神經組織，引起腰部疼痛、下肢麻木等症狀。保守治療主要是通過休息、藥物治療、物理治療等方法，減輕椎間盤對神經的壓迫，促進受損組織的修復。在這個過程中，神經的恢復相對較慢，腰部肌肉力量也需要逐漸恢復，以支撐身體的正常活動，所以通常需要2-3個月的時間。
不過，有多種因素會影響恢復時間和上班的時機。一是突出的嚴重程度，如果椎間盤突出較大，對神經的壓迫較重，恢復時間可能會更長。二是治療的效果，不同患者對保守治療的反應不同，治療效果好的患者恢復相對較快。三是工作性質，若工作需要長時間站立、久坐或搬運重物，可能需要更久的恢復時間，因為這些工作會增加腰部的負擔，不利於病情恢復。
在恢復期間，要嚴格遵循醫生的建議，保證充足的休息，避免腰部過度勞累。同時，要進行適當的康復鍛鍊，增強腰部肌肉力量。還應注意腰部保暖，防止腰部受涼加重病情。
上班後也要注意，避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，減輕腰部壓力。如果工作中需要搬運重物，最好尋求他人幫助，防止腰部再次受傷。
