捏脊療法具有健脾和胃、疏通經絡、增強免疫力、改善睡眠等功效。
1. 健脾和胃：捏脊可刺激背部的脾俞、胃俞等穴位，調節脾胃功能，增強脾胃的運化能力。對於脾胃虛弱引起的食慾不振、消化不良、腹脹、腹瀉等症狀有較好的改善作用，能促進食物的消化和吸收，使人體營養供應充足。
2. 疏通經絡：人體背部有眾多經絡分布，捏脊能對這些經絡起到刺激和調節作用，使經絡通暢，氣血運行更加順暢。可緩解因經絡阻滯引起的肩背疼痛、腰酸背痛等不適，改善身體的整體狀態。
3. 增強免疫力：通過捏脊對背部穴位的刺激，能夠調節人體的臟腑功能，激發機體的正氣，增強自身的免疫力。使身體更有能力抵御外邪的侵襲，減少感冒、咳嗽等常見疾病的發生頻率。
4. 改善睡眠：捏脊有助於調節人體的神經系統，使其功能趨於平衡。對於因神經緊張、焦慮等因素導致的失眠、多夢等睡眠問題，有一定的緩解作用，能幫助放鬆身心，進入良好的睡眠狀態。
捏脊療法雖有諸多益處，但並非適用於所有人。體質過於虛弱、背部皮膚有破損或患有嚴重心腦血管疾病等人群，應謹慎使用。在進行捏脊前，最好先咨詢專業醫生，根據自身身體狀況合理選擇。
