通常來說，炒麥芽回奶通常需要喝3-7天。
炒麥芽回奶的具體時長會因個人體質和回奶情況有所不同。對於一些乳汁分泌量不是很多，且身體對炒麥芽反應較為敏感的女性，可能喝3天左右就能看到明顯的回奶效果，乳汁分泌量會逐漸減少。而有些女性乳汁分泌較為旺盛，或者身體對炒麥芽的吸收和反應相對較慢，可能就需要喝5-7天，甚至更久一些，才能達到較好的回奶效果。在飲用炒麥芽期間，要密切關注乳房的變化。
從中醫角度來看，炒麥芽具有行氣消食、回乳消脹的作用。通過調節人體的氣血和臟腑功能，來減少乳汁的分泌。現代醫學研究也表明，炒麥芽中的一些成分可能會影響泌乳素的分泌，從而達到回奶的目的。在使用炒麥芽回奶時，可將炒麥芽加水煎煮後飲用，一般每天可飲用2-3次。
在飲用炒麥芽回奶期間，要減少對乳房的刺激，避免擠壓和吸吮乳頭，防止乳汁分泌增多。飲食上要注意清淡，少吃油膩、高蛋白的食物，以免促進乳汁分泌。同時，要注意觀察乳房是否有脹痛、硬塊等異常情況，若出現不適，應及時就醫。
