腰突引起的腳麻恢復正常生活的時間因人而異，主要取決於病情的嚴重程度、治療方法及個體的恢復能力等因素。
腰椎間盤突出症是引起腳麻的常見原因之一。當腰椎間盤的髓核突出，可能會壓迫神經根，導致下肢出現麻木、疼痛等不適症狀。如果突出程度較輕，神經根受壓不嚴重，通過保守治療，如臥床休息、物理治療、藥物治療等，一般在數周或數月內，腳麻症狀可能會逐漸減輕，恢復正常生活。
對於一些病情較重、神經根受壓明顯的患者，可能需要手術治療。術後恢復時間相對較長，通常需要3到6個月，部分患者可能需要更長時間。在恢復期間，患者需要遵循醫生的建議，進行康復訓練，以促進神經功能的恢復。
個體的恢復能力也對恢復時間有重要影響。年輕、身體狀況較好的患者恢復相對較快，而老年患者或伴有其他基礎疾病的患者，恢復時間可能會延長。
患者應保持良好的生活習慣，避免腰部過度勞累和受寒，加強腰部肌肉鍛鍊，定期復查，以利於病情恢復。
