遺精是指在無性交活動的情況下發生的射精現象。這是一種正常的生理現象，多發生於青春期後的男性。
進入青春期後，男性的生殖器官逐漸發育成熟，睪丸不斷產生精子，精囊、前列腺等附屬性腺也不斷分泌精漿。當精液在體內積聚到一定程度，在睡眠狀態下，由於大腦皮質下中樞活動的加強，就可能會出現遺精。一般來說，未婚健康青壯年男性，每月遺精1-2次，有時稍多幾次，均屬正常生理現象。
遺精可分為夢遺和滑精。夢遺是指在睡眠過程中，伴有夢境的遺精；滑精則是在清醒狀態下，無明顯誘因出現的遺精。偶爾的遺精對身體健康並無不良影響，它是身體自我調節的一種方式，有助於排出多餘的精液，維持生殖系統的正常功能。
但如果遺精過於頻繁，比如每周數次或一夜數次，可能會對身體健康造成一定影響，如導致精神萎靡、頭暈乏力等。此時應注意調整生活規律，避免過度勞累和精神緊張，保持良好的心態，避免接觸色情信息，同時注意個人衛生，勤換內褲等。
