應激相關障礙的易感因素一般有遺傳因素、人格特質、既往創傷經歷、社會支持系統、認知與應對方式。若患有應激相關障礙，建議及時就醫。
1.遺傳因素：家族中有精神疾病病史，尤其是情感障礙或焦慮症等相關病史的個體，遺傳基因可能使其對應激的耐受性降低，在遭遇重大應激時更易患上應激相關障礙。
2.人格特質：具有神經質人格特質的人，情緒穩定性差，容易焦慮、抑鬱，對應激源較為敏感，在壓力下更可能出現心理失衡。而性格內向、孤僻、脆弱的人，缺乏有效的應對方式和社會支持，也易被應激事件衝擊而致病。
3.既往創傷經歷：童年期經歷過身體虐待、性虐待或長期忽視等創傷事件，會影響個體心理髮育和應對機制，成年後再次遭遇應激時，可能因舊傷被觸動而誘發應激相關障礙。
4.社會支持系統：若個體缺乏良好的家庭支持、朋友陪伴及社會救助網絡，在面對應激時，無法從外界獲得足夠情感支持、物質援助和有效建議，會加重心理負擔，更易陷入應激相關障礙。
5.認知與應對方式：傾向於採用消極認知模式，如災難化思維、過度自責的人，以及缺乏成熟應對策略，只會採用逃避、否認等方式的個體，在應激面前難以有效調節情緒和行為，從而增加患病風險。
在日常生活中，要關注自身心理健康，培養積極樂觀的心態和良好的應對能力。遇到壓力或創傷事件後，及時尋求家人、朋友或專業心理咨詢師的幫助，不要獨自承受。
