月子指的是產褥期，產褥期通常可以看手機，但要控制時長，長時間看手機可能引發眼睛乾澀、視力下降、眼疲勞等症狀。
產褥期身體處於恢復階段，並不是絕對不能看手機。適當看手機可以幫助產婦緩解產後的煩悶情緒，在一定程度上減輕產後焦慮。但長時間看手機會使眼睛長時間處於緊張狀態，眼睛持續聚焦在手機屏幕上，眨眼次數減少，淚液分泌不足，容易導致眼睛乾澀。而且手機屏幕發出的藍光會對視網膜造成損害，長期累積可能影響視力，導致視力下降。還會引起酸脹、疼痛等不適，甚至可能引發頭痛。產婦在產褥期身體比較虛弱，眼睛本身的抵抗力也相對較弱，所以更易受到不良影響。
如果產婦在產褥期看手機後出現眼睛明顯不適，如嚴重的乾澀、疼痛、視力模糊等症狀且長時間不緩解，建議及時到醫院就診。
